症状によるストレス、疲労の解消方法

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    今回、私は自分ではあまり気にしていなかったのですが、疲労やストレスから歯が痛くなりました。


    頭では違うと思っていても、自分の身体は色々なサインを出してくれますね。


    そこで、緊急事態宣言も解除の方向で進み、慎重にですが活動の幅も広がってきたので

    現在の症状別のストレス、疲労解消方法を占い師、健康管理士的としてご紹介します


    ちなみに


    いくつも当てはまるわ〜

    ?(???)?

    そんな人は、健康状態が良くない人なので、解消しようというレベルではなく、病院で適切な治療を受けてくださいね。


    ?やたらとイライラする  目がかすむ、眠れないよ〜ってとき。

    →写経、大人の塗り絵をする。好きな音楽を聴くと良いです


    ?コロナは?仕事は?家族は?考えたらキリがない。不安だ。。。血圧上がってきた。 なんだか喉が渇くわ〜ってとき。

    →読書、映画、ゆっくりお風呂に入る、美容を研究すると良いです。


    ?お腹の調子が悪い。口内炎ができた。食欲ない。記憶力が低下したみたいというとき。

    →散歩する。家庭菜園、ガーデニングをする。 昔、好きだったことをやってみると良いです。


    ?歯が痛い。咳が出る。身体が痒い。家族や恋人に、きつい言葉を使ってしまうなぁってとき。


    →ゲーム、スポーツ、ドライブ。部屋や収納場所の整理整頓が良いです。


    ?なんだか耳の調子が悪い。足が浮腫む。生理不順。気持ちの浮き沈みがあるなぁ…ってとき。

    →お笑いのDVDを観る。川や滝を見にいく。親と話すと良いです。


    何故?って思うとまた疲れてしまうから

    そうか!やってみよう!って軽い気持ちで取り入れてみてください。 私は、棚を整理しています(^^)

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